영양물 섭취

영양 #

재료, 조리법 및 메뉴 항목에 대한 영양.

성분 영양 #

성분에 대한 영양 정보 입력 :

영양소 100g 당
칼로리 cal
지방
섬유
탄수화물
단백질
나트륨 mg

성분 영양에 대한 기본 측정 값은 “100g"입니다.

측정 량은 변경할 수 있지만 측정 단위는 변경할 수 없습니다.

측정 량을 기본값 인 “100g 당"대신 “250 g 당"으로 설정할 수 있습니다. 즉, 각 영양소의 양은 “250g 당"으로 측정됩니다.

성분 : 밀가루

영양소 250g 당
칼로리 700 칼로리
지방 2.5g
섬유 3g
탄수화물 150g
단백질 25g
나트륨 3mg

재료의 영양 정보 입력 #

  1. 재료를 선택한 다음 Nutrition을 탭합니다.

  2. 필요한 경우 측정 량을 변경합니다 (100g 당).

  3. 영양소 양을 입력합니다. 모든 영양소에 대한 양을 입력하거나 원하는 영양소에 대해서만 양을 입력 할 수 있습니다.

  4. Use Reference을 탭하여 USDA 영양 정보를 검색하고 영양 량을 자동으로 채울 수 있습니다.

  5. 모든 영양소 양을 지우려면 Clear fields를 탭할 수 있습니다.

  6. Done를 탭하여 저장합니다.

성분의 영양 정보보기 #

재료를 선택하면 총 영양, 즉 총 칼로리를 볼 수 있습니다.

또한 성분에 대한 모든 영양소 세부 정보를 볼 수 있습니다.

재료를 선택한 다음 Nutrition을 탭합니다.

성분 : 사과

총 영양 : 50cal / 100g

영양 세부 정보 :

영양소 100g 당
칼로리 50 칼로리
지방 0.1g
섬유 2.5g
탄수화물 15g
단백질 0.25g
나트륨 1 mg

레시피 및 메뉴 항목 영양 #

Fillet은 레시피 영양과 메뉴 항목 영양을 자동으로 계산합니다.

Recipe Nutrition은 레시피 구성 요소의 영양 정보, 즉 레시피에 사용 된 재료 및 보조 레시피를 사용합니다.

메뉴 항목 영양은 메뉴 항목의 구성 요소, 즉 메뉴 항목에 사용 된 재료 및 조리법의 영양 정보를 사용합니다.

레시피의 영양보기 #

레시피를 선택하면 영양 요약을 볼 수 있습니다.

  • 전체 레시피에 대한 총 영양 Yield (Yield는 레시피에 의해 생성 된 총량입니다.)

  • 수율 단위당 영양.

상세
레시피 케이크
수익 10 조각
수율 단위 조각
총 레시피 영양 2000 칼로리
수율 단위당 영양 개당 200 칼로리

전체 레시피 및 수율 단위에 대한 모든 영양소 세부 정보를 볼 수도 있습니다.

  1. 레시피를 선택한 다음 Nutrition을 탭합니다.

  2. Total 또는 per unit of Yield 표시로 전환합니다.

레시피 : 케이크

수율 : 10 개

수율 단위 : 조각

영양소 합계 수율 단위당 (개당)
칼로리 2000 칼로리 200 칼로리
지방 100g 10g
섬유 10g 1g
탄수화물 300g 30g
단백질 100g 10g
나트륨 900mg 90 mg

메뉴 항목의 영양보기 #

메뉴 항목을 선택하면 총 영양, 즉 총 칼로리 양을 볼 수 있습니다.

메뉴 항목에 대한 모든 영양소 세부 정보를 볼 수도 있습니다.

메뉴 항목을 선택한 다음 Nutrition을 탭합니다.

메뉴 항목 : 케이크 조각과 커피

영양소
칼로리 300 칼로리
지방 15g
섬유 3g
탄수화물 35g
단백질 25g
나트륨 200mg